食材攻略ガイド
ホーム
食材図鑑一覧
編成ガイド
総合ランキング
食材投資信託
サイトの使い方
食材を攻略して、健康とお金を最適化する
管理栄養士×FPの視点で “コスパ・栄養・継続性”
3つの視点から考えた食材選びを解説
食材選びで失敗しない。 健康とお金を同時に最適化するための攻略サイト
食材を攻略する
最新記事
図鑑
ランキング
編成
肉・加工肉
ポークジャーキー
2026年9月11日
watanuki4141
肉・加工肉
ビーフジャーキー
2026年9月11日
watanuki4141
肉・加工肉
パストラミビーフ
2026年9月11日
watanuki4141
肉・加工肉
レバーペースト|レバーが原材料の50%以上
2026年9月11日
watanuki4141
肉・加工肉
レバーソーセージ|レバーが原材料の50%未満
2026年9月11日
watanuki4141
肉・加工肉
セミドライソーセージ|水分量が55%以下のもの(カルパス)
2026年9月11日
watanuki4141
肉・加工肉
コンビーフ|昔は安かった
2026年9月10日
watanuki4141
魚・魚介類
たらこ(冷凍)
2026年9月10日
watanuki4141
魚・魚介類
明太子(冷凍)
2026年9月10日
watanuki4141
海藻類・種実類
ミックスナッツ
2026年9月10日
watanuki4141
1
2
3
4
5
...
80
図鑑
栄養補助・その他|特殊素材・補助アイテム
2026年8月29日
watanuki4141
図鑑
乳製品|乳から広がる食材
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
海藻類・種実類|小さな食材を探索
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
卵・大豆製品|日常使いの万能食材
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
果物|旬と甘みを楽しむ
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
野菜・きのこ類|毎日の食卓を支える
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
魚・魚介類|海の食材を攻略
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
肉・加工品|たんぱく質の主力
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
穀物・主食|毎日のエネルギー源
2026年8月28日
watanuki4141
検索
管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。
乳製品
卵・大豆製品
図鑑
果物
海藻類・種実類
穀物・主食
肉・加工肉
補助食品・その他
野菜・きのこ類
魚・魚介類
A評価
B評価
C評価
S評価
乾燥
冬
冷凍
夏
春
水煮
秋
缶詰