パックご飯（白米）
▶ 派生・関連食材
編成ルート
固定化適性
A+
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度
かなり低い
簡
難
1回の使用目安
パックご飯約180g（1個）
栄養ステータス
🔥 エネルギー
やや高い
低
高
🧂 塩分
かなり低い
低
高
🥩 たんぱく質
低い
低
高
🧈 脂質
かなり低い
低
高
✨ ビタミン密度
かなり低い
低
高
内訳
⛏ ミネラル密度
低い
低
高
内訳
🌿 生鮮再現度
やや高い
低
高
※バーはパックご飯（白米）を約180g（1個）食べる場合の目安です。エネルギーを確保しやすい一方、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維は控えめな主食です。常温保存できて電子レンジだけで食べられるため継続難易度はかなり低めですが、炊きたてより水分感や香りが弱く、商品によって内容量や食感が異なります。
食べ頃
保存期間・保存方法
未開封は直射日光と高温多湿を避け、商品表示に従って常温保存する。開封後は保存せず、加熱後もできるだけ早めに食べ切る。
下処理
ふたを表示位置まで開け、電子レンジで商品表示どおりに加熱する。湯せん対応品は外装を確認し、指定された時間加熱してから開封する。
選び方
1食分の内容量や米の産地、食感の好みを確認する。電子レンジの加熱時間が短く、食べ切りやすい容量の商品は固定食や非常食にも使いやすい。
価格レンジ目安
基準：パックご飯（白米）1パック（180〜200g・一般流通品）
安め
〜120円
特売・まとめ買い向き
通常
120〜180円
普段買い
高め
180円〜
銘柄米・大盛り品などを比較
※2026年6月時点の目安
※内容量・米の産地・銘柄・ブランド・販売店・セット数で変動します
※内容量・米の産地・銘柄・ブランド・販売店・セット数で変動します
狙い目
🥇特売
🥈まとめ買い
🥉業務用
価格安定性
A
通年で価格は比較的安定しているが、米価や銘柄、内容量、セット数による価格差が出やすい。
使用量・在庫管理
1日目安
1パック
使い切り目安
約5日分
おすすめ購入
5食×1袋
保存向き
★★★★★
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