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▶ 派生・関連食材
🥫 みかん缶 ❄️ みかん（冷凍）
編成ルート
未開放 未開放 未開放
固定化適正
A
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度 低い
簡
難
1回の使用目安 約100g（1〜2個）
栄養ステータス
🔥 エネルギー やや低い
低
高
🧂 塩分 かなり低い
低
高
🥩 たんぱく質 かなり低い
低
高
🧈 脂質 かなり低い
低
高
✨ ビタミン密度 高い
低
高
内訳
ビタミンC β-クリプトキサンチン 葉酸 ビタミンB1
⛏ ミネラル密度 低い
低
高
内訳
カリウム カルシウム マグネシウム 銅
※バーはみかん約100gを食べる場合の目安です。ビタミンCやβ-クリプトキサンチンを取りやすい果物です。皮をむくだけで食べられて買いやすいため、継続難易度は低いが、季節性があるため限定的。
食べ頃
🌸春 ☀️夏 🍁秋 ❄️冬 🔁通年
保存期間・保存方法
風通しのよい冷暗所で保存し、傷みが出やすい暖かい時期は野菜室へ。目安は約1〜2週間。箱買いした場合は、重なりを減らして傷んだものから先に取り除く。
下処理
皮をむくだけで使える。房を分けて使う場合は、種や硬い筋があれば取り除く。冷凍用は薄皮をむき、房を分けて重ならないように凍らせると取り出しやすい。
選び方
持ったときに重みがあり、皮にハリがあるものがおすすめ。へたが青く、表面に傷やぶよぶよした部分が少ないものを選ぶと、保存しながら食べ進めやすい。
価格レンジ目安
基準：温州みかん 1袋（約700g〜1kg・スーパー標準規格）
安め 〜398円 朝食・間食用に確保
通常 399〜598円 旬なら普段買い
高め 599円〜 バナナ・りんごも比較
※2026年6月時点の目安
※内容量・産地・品種・サイズ・露地／ハウス・販売店で変動します
安い時期
🥇11月
🥈12月
🥉10月
価格安定性
C
露地みかんは秋冬に流通量が増えますが、夏のハウスみかんや時期外れは高くなりやすい食材です。1kg前後で400円以下なら、朝食・間食用の買い時です。
使用量・在庫管理
1日目安 1〜2個
使い切り目安 約4〜7日分
おすすめ購入 1袋
保存向き ★★★☆☆
在庫消化ルート
朝食の果物枠 間食の主役 ヨーグルト足し お弁当の果物枠 サラダの甘み足し 冷凍みかん
価格上昇時の代替ルート
バナナ りんご オレンジ キウイフルーツ グレープフルーツ 冷凍ブルーベリー
A評価 冬 秋
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