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編成ルート
未開放 未開放 未開放
固定化適正
B
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度 やや高い
簡
難
1回の使用目安 約150g（1/2個）
栄養ステータス
🔥 エネルギー やや低い
低
高
🧂 塩分 かなり低い
低
高
🥩 たんぱく質 かなり低い
低
高
🧈 脂質 かなり低い
低
高
✨ ビタミン密度 低い
低
高
内訳
ビタミンC 葉酸 ナイアシン ビタミンB6
⛏ ミネラル密度 低い
低
高
内訳
カリウム 銅 マグネシウム リン
※バーは梨約150gを食べる場合の目安です。水分が多く、カリウムやビタミンCを足せる果物です。季節性があり、保存中に傷みやすさもあるため、継続難易度はやや高いです。
食べ頃
🌸春 ☀️夏 🍁秋 ❄️冬 🔁通年
保存期間・保存方法
丸ごとは新聞紙や保存袋で包み、野菜室で保存する。常温でも置けるが乾燥しやすいため、食べ頃なら冷蔵で約5〜7日を目安に早めに食べ切る。
下処理
表面を洗い、縦に切って芯と種の部分を取り除く。皮はむいてもそのままでも使え、変色が気になるときは切ったあとにレモン汁を軽くかけると扱いやすい。
選び方
持ったときに重みがあり、皮にハリがあって傷の少ないものがおすすめ。品種ごとの色が均一で、お尻の部分が少しやわらかいものを選ぶと食べ頃を判断しやすい。
価格レンジ目安
基準：梨 1個（スーパー標準規格）
安め 〜200円 朝食用の確保向き
通常 200〜350円 普段買い
高め 350円〜 品種・大玉品などを比較
※2026年6月時点の目安
※品種・産地・玉の大きさ・入荷量・販売店で変動します
安い時期
🥇9月
🥈8月
🥉10月
価格安定性
C
旬は安くなりやすいが、品種の切り替わりや天候、玉の大きさで価格が動きやすい。
使用量・在庫管理
1日目安 1/2個
使い切り目安 約2日分
おすすめ購入 2〜3個
保存向き ★★★☆☆
在庫消化ルート
朝食の果物 ヨーグルト添え フルーツサラダ オートミール コンポート スムージー
価格上昇時の代替ルート
りんご 柿 キウイフルーツ オレンジ バナナ 冷凍マンゴー

B評価 秋
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