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▶ 派生・関連食材
❄️ いちご（冷凍） ❄️ ベリーミックス（冷凍）
編成ルート
未開放 未開放 未開放
固定化適正
B+
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度 やや高い
簡
難
1回の使用目安 約100g（6〜7粒）
栄養ステータス
🔥 エネルギー 低い
低
高
🧂 塩分 かなり低い
低
高
🥩 たんぱく質 かなり低い
低
高
🧈 脂質 かなり低い
低
高
✨ ビタミン密度 高い
低
高
内訳
ビタミンC 葉酸 ビタミンB6 ナイアシン
⛏ ミネラル密度 低い
低
高
内訳
カリウム カルシウム マグネシウム 鉄
※バーはイチゴ約100gを食べる場合の目安です。ビタミンCと葉酸を取りやすい果物です。傷みやすく、旬以外は価格や流通が安定しにくいため、継続難易度はやや高いです。
食べ頃
🌸春 ☀️夏 🍁秋 ❄️冬 🔁通年
保存期間・保存方法
傷みやすいため、洗わずにパックのまま冷蔵庫へ。目安は約2〜3日。食べる直前にへたを付けたまま洗い、水気をよく切る。余る分はへたを取って冷凍すると使いやすい。
下処理
食べる直前にへたを付けたまま流水でやさしく洗い、水気を拭く。洗ってからへたを取ると、水っぽくなりにくい。冷凍用はへたを取ってから重ならないように凍らせる。
選び方
全体が赤く色づき、へたが鮮やかな緑で反り返っているものがおすすめ。表面にハリとツヤがあり、傷や果汁漏れの少ないパックを選ぶと食べ進めやすい。
価格レンジ目安
基準：いちご 1パック（250〜300g・スーパー標準規格）
安め 〜350円 旬のまとめ買い向き
通常 350〜600円 普段買い
高め 600円〜 ブランド品・贈答用などを比較
※2026年6月時点の目安
※品種・産地・粒の大きさ・販売店・天候で変動します
安い時期
🥇3月
🥈2月
🥉4月
価格安定性
C
旬と天候の影響を受けやすく、品種による価格差も大きい。
使用量・在庫管理
1日目安 約150g
使い切り目安 約2日分
おすすめ購入 1パック
保存向き ★★☆☆☆
在庫消化ルート
そのまま ヨーグルト スムージー ジャム 冷凍保存 デザート
価格上昇時の代替ルート
冷凍いちご ブルーベリー キウイ りんご みかん バナナ
B評価 冬 夏 秋
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