📖 果物類図鑑一覧に戻る

編成ルート
未開放 未開放 未開放
固定化適正
B
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度 高い
簡
難
1回の使用目安 約200g
栄養ステータス
🔥 エネルギー 低い
低
高
🧂 塩分 かなり低い
低
高
🥩 たんぱく質 かなり低い
低
高
🧈 脂質 かなり低い
低
高
✨ ビタミン密度 やや低い
低
高
内訳
β-カロテン ビタミンC ビタミンB6 葉酸
⛏ ミネラル密度 低い
低
高
内訳
カリウム マグネシウム リン 銅
※バーはスイカ約200gを食べる場合の目安です。水分が多く、カリウムやβ-カロテンを足せる果物です。季節性が強く、保存場所と食べ切り負担もあるため、継続難易度は高いです。
食べ頃
🌸春 ☀️夏 🍁秋 ❄️冬 🔁通年
保存期間・保存方法
丸ごとは直射日光を避けた涼しい場所で保存し、カット後はラップや保存容器で冷蔵する。切ったあとは乾燥しやすいため、約2〜3日を目安に早めに食べ切る。
下処理
表面を洗い、縦半分に切ってから食べやすい大きさに切る。種が気になる場合は、切り分けたあとに竹串やスプーンで取り除くと食べやすい。
選び方
持ったときに重みがあり、表面のしま模様がはっきりしているものがおすすめ。カットスイカは果肉の色が濃く、種のまわりが締まっていて水っぽく見えないものを選ぶと使いやすい。
価格レンジ目安
基準：スイカ 1/8カット（スーパー標準規格）
安め 〜300円 夏の果物用の確保向き
通常 300〜500円 普段買い
高め 500円〜 小玉品・カット品などを比較
※2026年6月時点の目安
※産地・玉の大きさ・カット形状・入荷量・販売店で変動します
安い時期
🥇7月
🥈8月
🥉6月
価格安定性
C
旬は安くなりやすいが、産地の切り替わりや天候、玉の大きさで価格が動きやすい。
使用量・在庫管理
1日目安 約200g
使い切り目安 約2日分
おすすめ購入 1/8カット×1個
保存向き ★★☆☆☆
在庫消化ルート
朝食の果物 おやつ ヨーグルト添え フルーツポンチ スムージー シャーベット風
価格上昇時の代替ルート
メロン パイナップル バナナ オレンジ 冷凍パイナップル 冷凍マンゴー
B評価 夏
CTAサンプル

これはCTAサンプルです。
内容を編集するか削除してください。