水菜|「はりはり」「しゃきしゃき」「わさわさ」
watanuki4141

エネルギー
23 kcal
炭水化物
4.3 g
└ 食物繊維
3.0 g
たんぱく質
2.2 g
脂質
0.2 g
※水菜1/2袋(100g)あたりの栄養価をもとにしています。
[代表ビタミン]
ビタミンK
133%
葉酸
35%
ビタミンC
18%
[代表ミネラル]
カルシウム
21%
カリウム
16%
鉄
9%
※成人の1日摂取基準に対する割合(1/2袋あたり)
費用対効果
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水菜は品種によって葉の大きさや食感が変化します。
タイプ違い
京水菜
伝統型 / 細くやわらかい
壬生菜
丸葉型 / 漬物にも使われる
サラダ水菜
生食向き / クセが少ない
2025年平均
148円/1袋
前年比
-6.3%
基準:水菜(1袋・約200g)あたり
2025年148円
2024年158円
2023年128円
2022年108円
2021年98円
最高 188円(2024年12月)
最安 88円(2021年5月)
※価格データ:総務省「小売物価統計調査」・農林水産省「青果物卸売市場調査」・主要産地の出荷動向・天候要因をもとに作成(全国平均の参考価格)
※水菜1袋約200g換算の参考価格です
※2025年は公表済みデータと流通動向をもとにした参考値です
※水菜1袋約200g換算の参考価格です
※2025年は公表済みデータと流通動向をもとにした参考値です
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水菜は比較的使いやすい葉物野菜ですが、猛暑や長雨、日照不足の影響を受けると価格が上がりやすい食材です。 2022年以降は肥料代やハウス燃料費、輸送費の上昇でじわじわ高値になりました。 2024年は猛暑による生育不良や葉傷みの影響で高値圏となり、秋冬の鍋需要も価格を押し上げました。 2025年は2024年ほどの急騰感は落ち着いたものの、資材費や物流費の高止まりにより、以前より高めの価格帯が続いています。 サラダ需要のある夏場と、鍋需要のある冬場はやや高くなりやすい傾向があります。