📖 卵・大豆製品図鑑一覧に戻る

▶ 派生・関連食材
♨️ 温泉卵 🫕 ゆで卵
編成ルート
未開放 未開放 未開放
固定化適正
S
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度 かなり低い
簡
難
1回の使用目安 全卵 1個（約50g）
栄養ステータス
🔥 エネルギー やや低い
低
高
🧂 塩分 かなり低い
低
高
🥩 たんぱく質 やや高い
低
高
🧈 脂質 中くらい
低
高
✨ ビタミン密度 高い
低
高
内訳
ビタミンA ビタミンD ビタミンB12 ビオチン
⛏ ミネラル密度 やや高い
低
高
内訳
鉄 亜鉛 リン セレン
※バーは全卵1個（可食部約50g）を食べる場合の目安です。たんぱく質に加え、ビタミンA・D・B12や鉄・亜鉛を取りやすい、日常使いしやすい食材です。価格変動はあるものの、保存しやすく用途が広く、短時間で使えるため、継続難易度はかなり低いです。
食べ頃
🌸春 ☀️夏 🍁秋 ❄️冬 🔁通年
保存期間・保存方法
目安：冷蔵で表示期限まで。購入後は10℃以下で保存し、ドアポケットより温度変化の少ない棚側に置くと管理しやすい。割った後は保存せず、早めに加熱調理へ。
下処理
使う直前に割り、殻の混入やにおいを確認する。生食する場合は新鮮なものを使い、加熱用は中心までしっかり火を通すと安心。
選び方
賞味期限、ひび割れ、汚れの有無を確認する。日常使いなら価格と個数のバランスがよいパック、たんぱく質補給や固定食用なら常備しやすいサイズを選ぶ。
価格レンジ目安
基準：卵10個入り（スーパー標準規格）
安め 〜230円 買い候補
通常 230〜320円 通常ライン
高め 320円〜 代替検討
※2026年6月時点の目安
狙い目
🥇特売
🥈まとめ買い
🥉大容量
価格安定性
B
普段は安定しやすいが、供給要因で動くことがあります。
使用量・在庫管理
1日目安 1個
使い切り目安 約5〜10日
おすすめ購入 10個×1〜2
保存向き ★★★☆☆
在庫消化ルート
ゆで卵 味玉 卵スープ 卵とじ 炒め物
価格上昇時の代替ルート
豆腐 納豆 ツナ缶 鶏むね肉

S評価
CTAサンプル

これはCTAサンプルです。
内容を編集するか削除してください。