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乾燥

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果物

干しぶどう(レーズン)|おかずに入っていると論争勃発

2026年7月3日 watanuki4141
野菜

切干大根|3〜4倍に膨れる

2026年6月27日 watanuki4141
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煮干し|水出しは冷蔵庫で1晩

2026年6月23日 watanuki4141
穀物・主食

パスタ|1人前の量がよくわからない

2026年6月17日 watanuki4141
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。

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