食材攻略ガイド
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A評価
watanuki4141
野菜
豆苗|収穫は2回まで
2026年6月2日
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魚・魚介類
えび|着膨れしがち
2026年5月17日
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果物
ブルーベリー|抗酸化×手軽に食べられる機能性フルーツ
2026年4月30日
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果物
キウイフルーツ|ビタミンC×食物繊維の整腸サポート果実
2026年4月27日
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果物
みかん|手軽に補給できるビタミン特化フルーツ
2026年3月13日
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果物
オレンジ|ビタミン補給に優れる定番フルーツ
2026年3月13日
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果物
りんご|
2026年3月13日
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野菜
山芋|酢水で防護してから切ろう
2026年3月11日
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野菜
大葉|お刺身界隈の高級クッション
2026年3月10日
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野菜
長ねぎ|買い物帰りのお母さんの装備品
2026年3月10日
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。