食材攻略ガイド
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watanuki4141
魚・魚介類
アナゴ(冷凍)
2026年7月28日
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魚・魚介類
カラフトシシャモ(冷凍)
2026年7月27日
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魚・魚介類
ホッケ(冷凍)
2026年7月27日
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魚・魚介類
舌平目(冷凍)
2026年7月26日
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魚・魚介類
ホキ(冷凍)
2026年7月25日
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魚・魚介類
ちりめんじゃこ
2026年7月25日
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卵・大豆製品
温泉卵|65〜70℃のお湯に約20〜30分
2026年7月22日
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卵・大豆製品
うずら卵(缶詰)
2026年7月22日
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卵・大豆製品
うずら卵(水煮)
2026年7月22日
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肉
牛ひき肉(冷凍)
2026年7月21日
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。