食材攻略ガイド
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魚・魚介類
シーフードミックス|塩水解凍で臭み消し
2026年7月6日
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ブルーベリー(冷凍)
2026年7月5日
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カボチャ(冷凍)
2026年6月27日
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オクラ(冷凍)
2026年6月27日
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ほうれん草(冷凍)
2026年6月26日
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ブロッコリー(冷凍)
2026年6月25日
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魚・魚介類
イワシ缶(水煮)|日本初の国産缶詰
2026年6月22日
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穀物・主食
パスタ|1人前の量がよくわからない
2026年6月17日
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魚・魚介類
サバ(水煮缶)|汁が飛び散る問題
2026年6月14日
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魚・魚介類
ツナ缶(水煮)|仙豆
2026年2月27日
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。