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▶ 派生・関連食材
🍅 トマト（中玉） 🍅 ミニトマト 🥫 トマト缶
編成ルート
未開放 未開放 未開放
固定化適性
A+
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度 低い
簡
難
1回の使用目安 約200ml（コップ1杯）
栄養ステータス
🔥 エネルギー 低い
低
高
🧂 塩分 低い
低
高
🥩 たんぱく質 低い
低
高
🧈 脂質 かなり低い
低
高
✨ ビタミン密度 中くらい
低
高
内訳
ビタミンA ビタミンE ビタミンC 葉酸
⛏ ミネラル密度 中くらい
低
高
内訳
カリウム マグネシウム カルシウム 鉄
🌿 生鮮再現度 やや低い
低
高
※バーはトマトジュースを約200ml飲む場合の目安です。ビタミンAやカリウムを取り入れやすく、飲料として手軽に補給できます。常温保存できてそのまま飲めるため継続難易度は低めですが、食塩や濃縮度には商品差があり、開封後は早めに飲む必要があります。
食べ頃
🌸春 ☀️夏 🍁秋 ❄️冬 🔁通年
保存期間・保存方法
未開封は商品表示に従い、直射日光と高温多湿を避けて常温または冷蔵で保存する。開封後は冷蔵し、ペットボトルや紙パックは約2〜3日を目安に使い切る。コップへ注いでから飲むと、容器内への雑菌混入を防ぎやすい。
下処理
開封前によく振り、沈殿した成分を均一にしてから必要量を注ぐ。冷やしてそのまま飲むほか、加熱して料理にも使用できる。開封後は長時間室温に置かず、使用後すぐ冷蔵庫へ戻す。
選び方
容器に膨らみや破損、液漏れがなく、賞味期限に余裕があるものを選ぶ。商品によって食塩の有無、濃縮還元かストレートか、糖質や原材料が異なるため、表示を確認する。固定食には食塩無添加で、開封後に使い切りやすい小容量の商品が扱いやすい。
価格レンジ目安
基準：トマトジュース900ml（食塩無添加・一般流通品）
安め 〜199円 特売・まとめ買い向き
通常 200〜299円 普段買い
高め 300円〜 国産原料・濃厚タイプ・ブランド品を比較
※2026年6月時点の目安
※内容量・原料原産地・濃縮還元とストレート・食塩の有無・機能性表示・ブランド・販売店で変動します
狙い目
🥇特売
🥈まとめ買い
🥉大容量
価格安定性
A
通年で購入しやすく価格は比較的安定しているが、内容量や原料原産地、製法、ブランドによる価格差が出やすい。
使用量・在庫管理
1日目安 200ml
使い切り目安 約4〜5日分
おすすめ購入 1〜2本
保存向き ★★★★☆
在庫消化ルート
そのまま飲む トマトスープ ミートソース カレー リゾット 煮込み料理
価格上昇時の代替ルート
トマト缶 トマトピューレ パッサータ 野菜ジュース 濃縮トマト飲料 完熟トマト
A評価
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