デーツ（ドライ）
編成ルート
固定化適性
A
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度
低い
簡
難
1回の使用目安
約30g
栄養ステータス
🔥 エネルギー
やや高い
低
高
🧂 塩分
かなり低い
低
高
🥩 たんぱく質
低い
低
高
🧈 脂質
かなり低い
低
高
✨ ビタミン密度
やや低い
低
高
内訳
⛏ ミネラル密度
中くらい
低
高
内訳
🌿 生鮮再現度
低い
低
高
※バーはデーツのドライフルーツを約30g食べる場合の目安です。水分が少なく甘みとエネルギーが凝縮しやすく、カリウムなども補えますが、生鮮の水分感や果肉のみずみずしさは残りにくい食品です。常温で長期保存でき、そのまま食べられるため継続難易度は低めですが、糖分の多さや粘り、硬さ、価格の商品差には注意が必要です。
食べ頃
保存期間・保存方法
未開封は直射日光と高温多湿を避けて保存し、保存期間は商品表示を確認する。開封後は密閉容器や保存袋へ移し、冷暗所または冷蔵庫で約2〜3週間を目安に使い切る。乾燥剤を入れて密閉すると、湿気やにおい移り、表面の乾燥を防ぎやすい。
下処理
基本的にそのまま食べられ、洗浄や皮むきは不要。種付きの商品は縦に切れ目を入れ、中の硬い種を取り除く。果肉が硬い場合は、水やぬるま湯に約5〜10分浸してやわらかくする。
選び方
果肉の色が自然で、強い乾燥や黒ずみ、異臭がないものを選ぶ。原材料表示を確認し、砂糖や油、保存料の有無、種抜きかどうかを用途に合わせる。固定食には、種抜きで密閉しやすい小容量の商品が使い切りやすい。
価格レンジ目安
基準：1袋（200g）
安め
〜500円
特売・まとめ買い向き
通常
500〜900円
普段買い
高め
900円〜
品種・大きさ・種の有無などと比較
※2026年6月時点の目安
※内容量・品種・原料原産地・大きさ・種の有無・販売店などで変動します
※内容量・品種・原料原産地・大きさ・種の有無・販売店などで変動します
狙い目
🥇特売
🥈まとめ買い
🥉大容量
価格安定性
A
通年で購入しやすい一方、品種・粒の大きさ・内容量・種の有無による価格差がある商品です。
使用量・在庫管理
1日目安
20〜30g
使い切り目安
約7〜10日分
おすすめ購入
1〜2袋
保存向き
★★★★☆
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