食材攻略ガイド
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野菜

watanuki4141  2026年7月24日
野菜

アボカド(冷凍)

2026年6月26日 watanuki4141
野菜

小松菜(冷凍)

2026年6月26日 watanuki4141
野菜

トマトジュース|「タバスコ」と「黒胡椒」

2026年6月26日 watanuki4141
野菜

トマト缶|ホールとカットの混同

2026年6月25日 watanuki4141
野菜

ミニトマト|プチトマトは商品名

2026年6月25日 watanuki4141
野菜

ブロッコリー(冷凍)

2026年6月25日 watanuki4141
野菜

ブロッコリースプラウト|口に出していいたいスルフォラファン

2026年6月25日 watanuki4141
野菜

枝豆|冷ますとき水はNG

2026年6月4日 watanuki4141
野菜

かいわれ大根|1日1パックまで

2026年6月3日 watanuki4141
野菜

ケール|和名「羽衣甘藍」

2026年6月3日 watanuki4141
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。

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