ソフトヨーグルト｜半流動状（ソフトな食感）
▶ 派生・関連食材
編成ルート
固定化適性
A
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度
低い
簡
難
1回の使用目安
約100g
栄養ステータス
🔥 エネルギー
中くらい
低
高
🧂 塩分
低い
低
高
🥩 たんぱく質
やや低い
低
高
🧈 脂質
やや低い
低
高
✨ ビタミン密度
やや低い
低
高
内訳
⛏ ミネラル密度
中くらい
低
高
内訳
🌿 生鮮再現度
低い
低
高
※バーはソフトヨーグルトを約100g食べる場合の目安です。カルシウムを補いやすい一方、加糖タイプが多く、プレーンヨーグルトより甘みがありなめらかな食感の商品が中心です。糖分や量の調整は必要なものの、通年入手しやすくそのまま食べられるため継続難易度は低いです。
食べ頃
保存期間・保存方法
未開封は冷蔵保存し、賞味期限を確認する。開封後は清潔なスプーンで取り分け、冷蔵庫で保存して約2〜3日を目安に使い切る。大容量タイプは必要量だけ取り出してすぐ冷蔵庫へ戻すと、温度変化を抑えやすい。
下処理
基本的にそのまま食べられるため、特別な下処理は不要。やわらかくなめらかな状態なので、分離している場合は軽く混ぜてから使う。加熱すると分離しやすいため、料理に使う場合は強く煮立てすぎないよう注意する。
選び方
容器の膨らみや液漏れがなく、賞味期限に余裕があるものを選ぶ。砂糖や果汁、香料などの添加有無や、脂肪分・原材料を表示で確認する。固定食には1回で使い切れる個食タイプや、無理なく使い切れる容量が扱いやすい。
価格レンジ目安
基準：1パック（3〜4個入）
安め
〜180円
特売・PBなら買い
通常
180〜280円
普段買い
高め
280円〜
乳原料・果実・機能性などと比較
※2026年6月時点の目安
※乳原料・味・個数・ブランド・販売店などで変動します
※乳原料・味・個数・ブランド・販売店などで変動します
狙い目
🥇特売
🥈まとめ買い
🥉大容量
価格安定性
A
通年で買いやすく価格も比較的安定していますが、味やブランド、個数によって差があります。
使用量・在庫管理
1日目安
1個
使い切り目安
約3〜4日分
おすすめ購入
1パック
保存向き
★★★☆☆
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