ハードヨーグルト｜プリンやゼリーのような固めの食感
▶ 派生・関連食材
編成ルート
固定化適性
A
💰 値段
CBAS
🔍 汎用性
CBAS
❄️ 保存性
CBAS
⏱️ タイパ
CBAS
💪 栄養
CBAS
攻略ステータス
⏳ 継続難易度
低い
簡
難
1回の使用目安
約100g
栄養ステータス
🔥 エネルギー
中くらい
低
高
🧂 塩分
低い
低
高
🥩 たんぱく質
やや低い
低
高
🧈 脂質
やや低い
低
高
✨ ビタミン密度
やや低い
低
高
内訳
⛏ ミネラル密度
中くらい
低
高
内訳
🌿 生鮮再現度
低い
低
高
※バーはハードヨーグルトを約100g食べる場合の目安です。カルシウムを補いやすい一方、加糖タイプが多くプレーンヨーグルトとは甘さや固い食感が異なります。糖分や量の調整は必要なものの、通年入手しやすくそのまま食べられるため継続難易度は低いです。
食べ頃
保存期間・保存方法
未開封は冷蔵保存し、賞味期限を確認する。開封後は冷蔵庫で保存し、約1〜2日を目安に早めに食べ切る。個食タイプを選ぶと開封後の保存が不要で、品質を保ったまま使いやすい。
下処理
基本的にそのまま食べられるため、特別な下処理は不要。固めに仕上げられているため、容器から取り出す場合は形を崩さないようやさしく扱う。加熱すると分離や食感の変化が起こりやすいため、そのまま食べる用途では加熱不要。
選び方
容器の膨らみや液漏れがなく、賞味期限に余裕があるものを選ぶ。砂糖や果糖、香料などの添加有無や、脂肪分・原材料を表示で確認する。固定食には1回で食べ切れる個食タイプを選ぶと量を管理しやすい。
価格レンジ目安
基準：1パック（3〜4個入）
安め
〜150円
特売・PBなら買い
通常
150〜250円
普段買い
高め
250円〜
乳原料・内容量・ブランドなどと比較
※2026年6月時点の目安
※乳原料・個数・内容量・販売店などで変動します
※乳原料・個数・内容量・販売店などで変動します
狙い目
🥇特売
🥈まとめ買い
🥉大容量
価格安定性
A
通年で買いやすく価格も比較的安定していますが、ブランドや個数によって差があります。
使用量・在庫管理
1日目安
1個
使い切り目安
約3〜4日分
おすすめ購入
1パック
保存向き
★★★☆☆
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