食材攻略ガイド
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watanuki4141
魚・魚介類
しじみ|解毒薬
2026年5月19日
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魚・魚介類
あさり|ジャリジャリ君
2026年5月19日
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魚・魚介類
タコ|足8脳9心臓3
2026年5月19日
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魚・魚介類
イカ|擬人化国宝
2026年5月18日
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魚・魚介類
カレイ|→
2026年5月17日
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魚・魚介類
カツオ|叩いて炙ってジャンケンポン酢
2026年5月16日
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果物
梨|水分たっぷり×食後リセットのさっぱり果実
2026年4月30日
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パイナップル|消化サポート×ビタミン補給の南国フルーツ
2026年4月28日
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果物
桃|水分×カリウム補給のリフレッシュ果実
2026年4月28日
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果物
グレープフルーツ|低カロリー×ビタミンC補給のリフレッシュ果実
2026年4月28日
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。