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海藻類・種実類

watanuki4141  2026年8月12日
海藻類・種実類

ワカメ（乾燥）

2026年8月8日 watanuki4141
海藻類・種実類

ワカメ（塩蔵）

2026年8月8日 watanuki4141
海藻類・種実類

ワカメ（生）｜日本人は腸内細菌による消化可能

2026年8月8日 watanuki4141
海藻類・種実類

むき栗（冷凍）

2026年8月4日 watanuki4141
海藻類・種実類

栗（甘露煮）

2026年8月4日 watanuki4141
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管理栄養士・FP２級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材＝投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。
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