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海藻類・種実類
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2026年8月12日
海藻類・種実類
ピスタチオペースト
2026年8月12日
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海藻類・種実類
ピスタチオ|ナッツの女王
2026年8月12日
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海藻類・種実類
マカダミアナッツ|ハワイ土産の定番
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くるみ|最古のナッツ
2026年8月11日
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カシューナッツ|勾玉(まがたま)の木
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アーモンドミルク
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海藻類・種実類
アーモンド|1日25粒
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海ぶどう(乾燥)
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海ぶどう(塩蔵)
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海藻類・種実類
海ぶどう(生)|常温保存が基本
2026年8月11日
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。
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