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海藻類・種実類
watanuki4141
2026年8月14日
海藻類・種実類
ココナッツ|天然のスポーツドリンク
2026年8月13日
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海藻類・種実類
銀杏(冷凍)
2026年8月13日
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海藻類・種実類
むき銀杏(水煮)
2026年8月13日
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海藻類・種実類
銀杏|実がなるのはメスの木だけ
2026年8月13日
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海藻類・種実類
栗(ペースト)
2026年8月13日
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海藻類・種実類
むき栗
2026年8月13日
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海藻類・種実類
栗|脂質がほぼゼロ
2026年8月13日
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海藻類・種実類
ブラジルナッツ|1日1〜2粒
2026年8月13日
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海藻類・種実類
ピーカンナッツ|くるみに似ているのに渋みがなくて食べやすい
2026年8月12日
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海藻類・種実類
ヘーゼルナッツ|コーヒーのフレーバーで選びがち
2026年8月12日
watanuki4141
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。
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