食材攻略ガイド
ホーム
食材図鑑一覧
編成ガイド
総合ランキング
食材投資信託
サイトの使い方
食材を攻略して、健康とお金を最適化する
管理栄養士×FPの視点で “コスパ・栄養・継続性”
3つの視点から考えた食材選びを解説
食材選びで失敗しない。 健康とお金を同時に最適化するための攻略サイト
食材を攻略する
最新記事
図鑑
ランキング
編成
魚・魚介類
カツオ|叩いて炙ってジャンケンポン酢
2026年5月16日
watanuki4141
果物
メロン|千疋屋の高給取り
2026年4月30日
watanuki4141
果物
ブルーベリー|ぶるぶるぶるぶるあいあいぶるべりあい♪
2026年4月30日
watanuki4141
果物
梨|唯一無二の食感
2026年4月30日
watanuki4141
果物
スイカ|へそから芽は出ません
2026年4月29日
watanuki4141
果物
レモン|東京ドームに親近感を感じる
2026年4月29日
watanuki4141
果物
パイナップル|酢豚論争
2026年4月28日
watanuki4141
果物
桃|攫われ率87.5%
2026年4月28日
watanuki4141
果物
グレープフルーツ|ギザギザスプーンに砂糖
2026年4月28日
watanuki4141
果物
グリーンキウイ|食物繊維↑酸味↑
2026年4月27日
watanuki4141
1
...
69
70
71
72
73
74
75
76
77
...
80
図鑑
栄養補助・その他|特殊素材・補助アイテム
2026年8月29日
watanuki4141
図鑑
乳製品|乳から広がる食材
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
海藻類・種実類|小さな食材を探索
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
卵・大豆製品|日常使いの万能食材
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
果物|旬と甘みを楽しむ
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
野菜・きのこ類|毎日の食卓を支える
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
魚・魚介類|海の食材を攻略
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
肉・加工品|たんぱく質の主力
2026年8月28日
watanuki4141
図鑑
穀物・主食|毎日のエネルギー源
2026年8月28日
watanuki4141
検索
管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。
乳製品
卵・大豆製品
図鑑
果物
海藻類・種実類
穀物・主食
肉・加工肉
補助食品・その他
野菜・きのこ類
魚・魚介類
A評価
B評価
C評価
S評価
乾燥
冬
冷凍
夏
春
水煮
秋
缶詰