食材攻略ガイド
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冬

watanuki4141
野菜

セロリ|好き嫌いはイナメナイ

2026年5月31日 watanuki4141
魚・魚介類

ホタテ(貝柱生)|ホ↑タ↓テ↓・ホ↓タ↑テ↓論争

2026年5月22日 watanuki4141
魚・魚介類

牡蠣(むき身)|リスクを冒さないことこそが最大のリスクである

2026年5月20日 watanuki4141
魚・魚介類

しじみ(殻付き)|解毒薬

2026年5月19日 watanuki4141
魚・魚介類

たこ(茹で)|足8脳9心臓3

2026年5月19日 watanuki4141
魚・魚介類

えび(殻付き)|着膨れしがち

2026年5月17日 watanuki4141
魚・魚介類

カレイ|→

2026年5月17日 watanuki4141
果物

レモン|東京ドームに親近感を感じる

2026年4月29日 watanuki4141
果物

グレープフルーツ|ギザギザスプーンに砂糖

2026年4月28日 watanuki4141
果物

グリーンキウイ|食物繊維↑酸味↑

2026年4月27日 watanuki4141
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。

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