食材攻略ガイド
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魚・魚介類

watanuki4141  2026年7月25日
魚・魚介類

カレイ(冷凍)

2026年7月5日 watanuki4141
魚・魚介類

かつお節|静電気との闘い

2026年7月5日 watanuki4141
魚・魚介類

白子|最初の勇気

2026年6月25日 watanuki4141
魚・魚介類

たらこ|塩漬け→たらこ 唐辛子→明太子

2026年6月25日 watanuki4141
魚・魚介類

マグロ(トロ)|若いうちに食べておけ

2026年6月25日 watanuki4141
魚・魚介類

イクラ|朝食ビュッフェで必死

2026年6月24日 watanuki4141
魚・魚介類

鮭缶(水煮)|汁はスープや炊き込みご飯

2026年6月24日 watanuki4141
魚・魚介類

サーモン|回転寿司の王者

2026年6月24日 watanuki4141
魚・魚介類

サンマ蒲焼缶|マヨネーズと七味の背徳感

2026年6月24日 watanuki4141
魚・魚介類

煮干し|水出しは冷蔵庫で1晩

2026年6月23日 watanuki4141
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。

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