食材攻略ガイド
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野菜
トマトジュース|「タバスコ」と「黒胡椒」
2026年6月26日
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野菜
トマト缶|ホールとカットの混同
2026年6月25日
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野菜
ミニトマト|プチトマトは商品名
2026年6月25日
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野菜
ブロッコリースプラウト|口に出していいたいスルフォラファン
2026年6月25日
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魚・魚介類
鮭缶(水煮)|汁はスープや炊き込みご飯
2026年6月24日
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魚・魚介類
サーモン|回転寿司の王者
2026年6月24日
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魚・魚介類
サンマ蒲焼缶|マヨネーズと七味の背徳感
2026年6月24日
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穀物・主食
オールブラン|驚異の「腸能力」
2026年6月23日
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穀物・主食
グラノーラ|最後の方の粉々は離乳食
2026年6月23日
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魚・魚介類
煮干し|水出しは冷蔵庫で1晩
2026年6月23日
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。