食材攻略ガイド
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watanuki4141
穀物・主食

雑穀米|16種類あるよ

2026年6月15日 watanuki4141
穀物・主食

玄米|初心者は白米2:玄米1

2026年6月14日 watanuki4141
野菜

枝豆|冷ますとき水はNG

2026年6月4日 watanuki4141
野菜

かいわれ大根|1日1パックまで

2026年6月3日 watanuki4141
野菜

豆苗|収穫は2回まで

2026年6月2日 watanuki4141
野菜

いんげん|弁当緑担当

2026年6月2日 watanuki4141
果物

グリーンキウイ|食物繊維↑酸味↑

2026年4月27日 watanuki4141
果物

みかん|白い糸を1本残さず剥がすことに命をかける

2026年3月13日 watanuki4141
果物

バナナ|滑る原点はチャップリン

2026年3月13日 watanuki4141
果物

りんご|しりとりの一番手

2026年3月13日 watanuki4141
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。

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