食材攻略ガイド
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watanuki4141
穀物・主食
雑穀米|16種類あるよ
2026年6月15日
watanuki4141
穀物・主食
玄米|初心者は白米2:玄米1
2026年6月14日
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野菜
枝豆|冷ますとき水はNG
2026年6月4日
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野菜
かいわれ大根|1日1パックまで
2026年6月3日
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野菜
豆苗|収穫は2回まで
2026年6月2日
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野菜
いんげん|弁当緑担当
2026年6月2日
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果物
グリーンキウイ|食物繊維↑酸味↑
2026年4月27日
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果物
みかん|白い糸を1本残さず剥がすことに命をかける
2026年3月13日
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果物
バナナ|滑る原点はチャップリン
2026年3月13日
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果物
りんご|しりとりの一番手
2026年3月13日
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管理栄養士・FP2級
わた
食材を「コスパ×栄養×継続性」で評価し
健康と節約を両立する食生活を発信しています。
約3年間、食費を固定化した自炊生活を継続し、浮いたお金を長期投資へ。
“食材=投資”の視点で、日々の選択をラクにする情報をまとめています。